تمرینات توان ‌بخشی در خانه می‌توانند به عنوان ابزاری مؤثر برای بهبود سلامت جسمی و روانی افراد عمل کنند. با ایجاد فضایی آرام و دلپذیر، می‌توان حرکات اصلاحی را با استفاده از وسایل ساده مانند توپ‌های نرم، کش‌های مقاومتی و حتی وسایل خانگی انجام داد. ورزش درمانی خانگی نه تنها به تقویت عضلات و بهبود انعطاف ‌پذیری کمک می‌کنند، بلکه با افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس، روحیه فرد را نیز ارتقا می‌بخشند. همچنین، برنامه ‌ریزی منظم و تعیین زمان مشخص برای حرکات اصلاحی در منزل به ایجاد عادت‌های سالم و پایدار کمک می‌کند، تا فرد نه تنها به بهبودی جسمی دست یابد، بلکه از روند پیشرفت خود نیز لذت ببرد.

تمرینات توانبخشی در خانه

تمرینات توان ‌بخشی در خانه می‌توانند به عنوان یک ابزار مؤثر برای بهبود وضعیت جسمانی و کاهش دردهای مزمن عمل کنند. این برنامه‌ها با طراحی دقیق و متناسب با نیازهای فردی، به تقویت عضلات و بهبود انعطاف ‌پذیری مفاصل کمک می‌کنند. با انجام مداوم این تمرینات، افراد می‌توانند به تدریج دامنه حرکتی خود را افزایش دهند و به زندگی روزمره بازگردند. همچنین، تمرین در محیط خانگی احساس راحتی بیشتری را به ارمغان می‌آورد و امکان پیگیری برنامه‌های توان‌ بخشی در زمان‌های مناسب را فراهم می‌کند. در نهایت، این رویکرد نه ‌تنها به تسکین دردها کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس و خود مراقبتی نیز می‌شود.

بازتوانی پس از آسیب یا جراحی با انجام تمرینات توان‌بخشی در خانه و تمرین درمانی دقیق، به سرعت بهبود یافته و به بازگشت به زندگی روزمره نزدیک‌تر خواهید شد.

ورزش درمان خانگی

ورزش درمانی خانگی به عنوان یک روش جامع و موثر در بهبود وضعیت جسمانی، به طراحی و اجرای تمریناتی می‌پردازد که به طور خاص برای رفع مشکلات اسکلتی و عضلانی بیمار تجویز می‌شود. این رویکرد هدفمند، به بازگرداندن عملکرد طبیعی و کاهش دردهای ناشی از آسیب‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کند. با استفاده از تکنیک‌های بازآموزی عصبی و اصلاح الگوهای حرکتی، بیماران قادر خواهند بود تا به تدریج به بهبود کیفیت زندگی خود دست یابند. تمرینات ورزشی نیازمند تعهد و انگیزه بالا از سوی فرد هستند تا به افزایش انعطاف ‌پذیری و تقویت توانایی‌های بدنی منجر شوند. در نهایت، ورزش درمانی نه تنها به تسکین علائم کمک می‌کند، بلکه به ارتقای سلامت کلی و بهبود عملکرد روزمره نیز می‌انجامد.

حرکات اصلاحی در منزل

حرکات اصلاحی در منزل بدن شامل تمرینات خاصی هستند که به منظور بهبود وضعیت فیزیکی و درمان ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی طراحی شده‌اند. این تمرینات با تأکید بر تقویت عضلات ضعیف و کشش عضلات سفت، به بهبود تعادل و هماهنگی حرکتی کمک می‌کنند. انجام منظم حرکات اصلاحی می‌تواند از بروز دردهای مزمن جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را به طرز چشمگیری ارتقا دهد.

بعد از جراحی، انجام حرکات اصلاحی در منزل نه‌تنها باعث تقویت عضلات می‌شود بلکه به سلامت و استحکام استخوان‌ها نیز کمک می‌کند، تا روند بهبودی بهتر و مؤثرتر پیش رود.

افرادی که با مشکلاتی مانند قوز پشت، انحراف ستون فقرات یا ضعف در نواحی خاص بدن دست و پنجه نرم می‌کنند، با یادگیری صحیح این حرکات می‌توانند به راحتی در منزل به تمرین بپردازند و به تدریج بهبود یابند. در نهایت، تاثیر این تمرینات در افزایش انعطاف ‌پذیری و گردش خون، نه‌تنها به سلامتی جسمی، بلکه به بهبود سلامت روحی نیز کمک شایانی می‌کند.

انواع تمرینات توانبخشی خانگی؛ روش انجام و مزایا

تمرینات توانبخشی خانگی توسط مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل، به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود حرکت و کاهش درد در افراد مختلف شناخته می‌شوند. یکی از این تمرینات، “لگ رایز” است که به تقویت عضلات ران و باسن کمک می‌کند. برای انجام این حرکت، ابتدا بر روی زمین دراز بکشید و پاها را جفت کنید. سپس با حفظ کشیدگی زانوها، هر دو پا را به سمت بالا حرکت دهید تا زاویه 90 درجه با زمین ایجاد شود. این تمرین نه تنها دامنه حرکتی مفاصل را افزایش می‌دهد، بلکه با فعال‌ سازی عضلات شکم، به فرم ‌دهی آن‌ها نیز کمک می‌کند. از دیگر مزایای این تمرین می‌توان به بهبود تعادل اشاره کرد که برای فعالیت‌های روزمره ضروری است.

کشش توراسیک (Thoracic Extension) و تمرین فیله کمر (Lumbar Extension) به ترتیب برای تسکین دردهای کمر و تقویت عضلات پشت طراحی شده‌اند و در بهبود وضعیت فیزیکی موثرند. در نهایت، تمرین سوئینگ شانه (Shoulder Swings) با افزایش جریان خون و کاهش تنش در ناحیه شانه‌ها، به تقویت این ناحیه کمک می‌کند. با گنجاندن این تمرینات در برنامه روزانه، افراد می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی خود و پیشگیری از آسیب‌های جسمی دست یابند.

مزایای تمرینات توانبخشی خانگی

درمان درد عضلات در خانه به عنوان یک ابزار مؤثر برای بازیابی قدرت و عملکرد بدنی پس از جراحی، مصدومیت یا بیماری، نقش حیاتی ایفا می‌کنند.

• این تمرینات نه تنها به کاهش درد مزمن مانند آرتریت، کمردرد و درد گردن کمک می‌کنند، بلکه با تقویت عضلات و بهبود تعادل، از بروز آسیب‌های جدید به‌ ویژه در سالمندان جلوگیری می‌نمایند.
• تمرینات خانگی برای سالمندان به بیماران کمک می‌کنند تا استقلال حرکتی خود را باز یابند و توانایی‌های روزمره مانند راه رفتن و بالا رفتن از پله‌ها را بهبود بخشند.
• افزون بر این، تمرینات فیزیوتراپی به افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون کمک کرده و برای افرادی که با بیماری‌های قلبی و تنفسی دست و پنجه نرم می‌کنند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. به این ترتیب، تمرینات توانبخشی خانگی به عنوان یک رویکرد جامع، به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می‌کند.

تمرینات توانبخشی خانگی این امکان را فراهم می‌کنند که بیمار در فضایی آرام و آشنا، روند درمان را با راحتی و انگیزه بیشتری دنبال کند.

ورزش ‌درمانی شامل چه برنامه‌هایی می باشد؟

بازتوانی در خانه بعد از جراحی به عنوان یک روش مؤثر در بهبود عملکرد حرکتی و تسکین درد، شامل برنامه‌های متنوعی است که به نیازهای خاص هر فرد پاسخ می‌دهد. این برنامه‌ها می‌توانند شامل تمرینات قدرتی، کششی و حرکتی باشند که به تدریج دامنه‌ی حرکتی را افزایش می‌دهند و به فرد کمک می‌کنند تا به سطح بهتری از فعالیت برسد. با استفاده از تکنیک‌های مختلف، هدف ما پایدار کردن وضعیت حرکتی بیمار و بهبود کیفیت زندگی او است.

در روند درمان فیزیکی خانگی، کاهش درد و ورم به کمک تمرینات هدفمند و تخصصی صورت می‌گیرد. این تمرینات نه تنها به تقویت عضلات ضعیف کمک می‌کنند، بلکه آموزش صحیح حرکات و کشش‌ها نیز در جلوگیری از آسیب‌های بیشتر و ارتقاء سلامت عمومی بدن نقش کلیدی ایفا می‌کند. با برنامه ‌ریزی مناسب و نظارت مستمر و حرکات ورزشی برای بهبود مفاصل، افراد می‌توانند به تدریج اعتماد به نفس خود را باز یابند و به فعالیت‌های روزمره خود بازگردند.

ناهنجاری های بدن و حرکات اصلاحی

ناهنجاری‌های بدن به اختلالات ساختاری و عملکردی در وضعیت فیزیکی اشاره دارند که ناشی از عادات نادرست، کم‌ تحرکی یا عوامل ژنتیکی به وجود می‌آیند. این ناهنجاری‌ها می‌توانند شامل قوز، گودی کمر بیش‌ ازحد، پاهای پرانتزی یا ضربدری و انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) باشند که در نتیجه آن، درد، کاهش کیفیت زندگی و محدودیت‌های حرکتی به وجود می‌آید.

حرکات اصلاحی نقش مهمی در پیشگیری و درمان ناهنجاری‌های بدن دارند و باعث بهبود عملکرد عضلات و وضعیت قامتی می‌شوند.

با این وجود، بسیاری از این مشکلات با استفاده از روش‌های ساده کاهش درد در خانه قابل بهبود هستند. این حرکات، که نیاز به نظارت متخصصین دارند، به تقویت عضلات ضعیف، کشش عضلات منقبض و تنظیم الگوی حرکتی کمک می‌کنند و با ایجاد توازن در بدن، از پیشرفت ناهنجاری‌ها جلوگیری می‌نمایند. موفقیت در ورزش درمانی برای بیماران در منزل مستلزم پیگیری مداوم و انجام دقیق حرکات اصلاحی به ‌صورت آگاهانه است.

آموزش حرکات اصلاحی در منزل

مراقبت حرکتی بیماران در خانه می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر برای بهبود وضعیت فیزیکی و کاهش دردهای عضلانی و مفصلی در نظر گرفته شود. این حرکات، با توجه به نیازهای مختلف بدن، طراحی‌شده‌اند و به راحتی می‌توانند در فضای خانه انجام شوند. به عنوان مثال، حرکت پلانک بلند با تقویت عضلات مرکزی و شانه‌ها، به تعادل کلی بدن کمک می‌کند، در حالی که پلانک از بغل برای افزایش ثبات جانبی و تقویت عضلات پهلو بسیار مناسب است.

تمرینات آرام‌سازی عضلات در منزل مانند سگ سر پایین و حالت کبوتر، به بهبود انعطاف ‌پذیری و کاهش تنش در عضلات کمک می‌کنند. همچنین حرکاتی نظیر پل گلوت و اسکوات دیواری، توانمندی‌های عضلانی ناحیه پایین بدن را تقویت می‌کنند و از فشار روی مفاصل جلوگیری می‌کنند. در نهایت، با تمرین منظم این حرکات، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی و افزایش کارایی بدن خود دست یابید.

دریافت برنامه توانبخشی شخصی و تقویت عضلانی از مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل

دریافت برنامه فیزیوتراپی در منزل شخصی و تقویت عضلانی در منزل از مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل، تجربه‌ای منحصر به فرد و مؤثر است که بر پایه دانش عمیق مربیان متخصص بنا شده است. این برنامه‌ها به گونه‌ای طراحی می‌شوند که نه تنها با در نظر گرفتن آناتومی و فیزیولوژی بدن، بلکه با توجه به توانایی‌ها، محدودیت‌ها و شرایط ژنتیکی هر فرد، تنظیم شوند.

مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل با ارائه برنامه توانبخشی شخصی، مسیر تقویت عضلانی بیماران را تسهیل کرده و بهبود عملکرد جسمانی را تسریع می‌کند.

مربیان با ارزیابی دقیق وضعیت فعلی شما، نقاط ضعف عضلانی را شناسایی کرده و حرکات خاصی را برای تقویت آن‌ها تخصیص می‌دهند. این فرایند شامل آموزش تکنیک‌ها و روش‌های صحیح انجام تمرینات است که به شما کمک می‌کند به سرعت و با اطمینان توانایی‌های عضلانی و مفصلی خود را بهبود بخشید. با این رویکرد هدفمند، می‌توانید به نتایج قابل توجهی دست یابید و مسیر بهبودی خود را با اطمینان بیشتری طی کنید.

برای افرادی که به خدمات درمانی نیاز دارند، قیمت فیزیوتراپی در منزل یکی از عوامل مهمی است که باید در نظر گرفته شود. با توجه به درخواست‌های متنوع، فیزیوتراپی زانو، فیزیوتراپی پا و فیزیوتراپی کمر از رایج‌ترین خدماتی هستند که در منزل ارائه می‌شوند. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند خدمات درمانی خود را با بهترین فیزیوتراپیست خانم دریافت کنند تا راحت‌تر به درمان بپردازند. همچنین، فیزیوتراپی دیسک گردن و فیزیوتراپی سالمندان نیز از خدمات ویژه‌ای هستند که در منزل و با هزینه مناسب ارائه می‌شود. علاوه بر این، اگر فرد تحت پوشش بیمه قرار داشته باشد، می‌تواند از فیزیوتراپی با بیمه تکمیلی بهره‌مند شود که به کاهش هزینه‌ها کمک می‌کند.

چرا برخی اوقات فیزیوتراپی در خانه انجام می شود؟

بعضی بیماران توانایی لازم به حرکت کردن و بیرون آمدن از خانه و رفتن به کلینیک را ندارند ولی همچنان احتیاج به درمان و کمک فیزیوتراپی دارند.

این خدمات فیزیوتراپی در منزل بنا بر دلایل گوناگونی برای کمک به اشخاص انجام می‌شود. یرخی اوقات مریض به شدت آسیب دیده و بیمار است یا آنقدر درد دارد که توان لازم برای رفتن به بیرون خانه را ندارد. در برخی موارد، بیمار به خاطر اینکه در منزل بسیار راحت‌تر است، ترجیح می‌دهد درمان فیزیوتراپی خود را در منزل انجام دهد.

متخصصین فیزیوتراپی خدمات ویزیت و درمان خانگی را به طور مرتب برای بیماران سکته‌ی مغزی و قلبی، ام اس و پارکینسون انجام می‌دهند.

فیزیوتراپی در خانه همچنین برای بیمارانی که عمل‌های جراحی مثل عمل تعویض کشکک زانو یا مفصل لگن انجام داده‌اند و نیز بیمارانی که مشکل در حفظ تعادل خود دارند، بسیارمناسب می باشد.

همچنین می‌توان درمان‌های تسکینی برای تثبیت وضعیت حال بیمار را در ویزیت‌های خانگی اموزش دید. البته همه‌ آسیب‌ دیدگی ها و بیماری‌هایی را که پزشکان به طور مرتب و مستمر در کلینیک به آن‌ها رسیدگی می‌کنند، می‌توان در منزل درمان کرد.

فیزیوتراپی در خانه به  بقیه‌ی اعضای خانواده این فرصت را می‌دهد تا در روند درمان حضور داشته و درک بیشتری از وضعیت حال بیمارشان داشته باشند. همچنین به آن‌ها این شانس را می‌دهد که سؤال‌هایشان را از فیزیوتراپیست بپرسند و نیز اموزش ببینند که چگونه می‌توانند به آن‌ها کمک کنند.

مزیت های انجام فیزیوتراپی در منزل:

سال‌هاست که موثر بودن درمان فیزیوتراپی در کمک به بیماران برای توانبخشی سلامتی و بالابردن قدرت فیزیکی، عملکرد و توانایی حرکتی‌شان اثبات شده است.

انجام فیزیوتراپی در منزل این فرصت را فراهم می‌کند تا بیمار با استفاده از ورزش درمانی خانگی، بدون نیاز به مراجعه حضوری، به تقویت عضلات و بازیابی توان حرکتی بپردازد.

برای بالابردن میزان تجربه‌تان از فیزیوتراپی، متخصصان فیزیوتراپی شخصاً شما را در خانه معاینه کرده و درمان فیزیوتراپی را برایتان انجام می‌دهند. بعضی از مزایای درمان فیزیوتراپی در منزل عبارت‌اند از:

• احساس راحتی بیشتر بیمار;
•  درمانی ویژه و مخصوص برای بیمار ارائه می‌شود;
• عدم وجود مشکلات و سختی در حرکت و رفت و آمد فرد;
• مقرون به صرفه بودن هزینه ها;
• کمک و نظارت افراد خانواده;
• مدیریت اسان تر زمان;
• تسریع روند بهبودی و سلامتی بیمار.

چند مورد از بهترین روش و متدهای فیزیوتراپی در منزل و کلینیک:

تکنیک های دستی:

منوال تراپی یا تکنیک های دستی در فیزیوتراپی اصلی ترین روش فیزیوتراپی است. در این روش از تکنیک های متنوع برای کاهش میزان التهاب و مشکلات عضلات و مفاصل استفاده می شود. درمان های دستی در فیزیوتراپی 4 اثر دارد:

1. اثرگذاری مکانیکی : در این مورد باعث از بین رفتن چسبندگی یا بافت اضافی بعد از شکستگی ها و یا جراحی هایی که انجام شده است می گردد.
2. اثرگذاری روانی: باعث احساس خوشایندی فرد بیمار از ماساژ می شود.
3. اثرگذاری شیمیایی: به ترشح مواد تسکین دهنده درد تاثیر می گذارد.
4. اثرگذاری فیزیولوژیکی بر عصب: باعث اثر بازدارندگی ریشه های عصبی نخاعی بدن شده و درد را کاهش و مهار می کند.

کمپرس یخ و کرایوتراپی (سرما درمانی)

کمپرس یخ یک ماده ژله‌ای منجمد است که توسط متخصصان فیزیوتراپی برای بهبودی نواحی دارای درد و التهاب مورداستفاده قرار می گیرد. به طور معمول کمپرس‌های یخ در یک حوله مرطوب پیچیده و به طور مستقیم بر روی ناحیه مورد نیاز قرار داده می‌شوند. سرمای منتقل شده به پوست، عضله و بافت بیمار، تاثیرات موثر دارد. چرا که پایین اوردن دمای بافت باعث انقباض رگ‌های خونی، محدود کردن جریان خون و در اخر کم شدن التهاب آن ناحیه می‌شود. با کم شدن التهاب، می‌توان درد و تورم را کنترل کرد و کم کرد.

استفاده از سرما درمانی مانند کمپرس یخ در کنار حرکات اصلاحی در منزل، روشی مؤثر برای کاهش درد و بازگرداندن دامنه حرکتی طبیعی بدن است.

متخصص فیزیوتراپی شما در روش ماساژ یخ نیز از سرما برای درمان و بهبود استفاده می کند (سرما درمانی). از قبل قالب های یخ در فریزر نگه‌داری می‌شوند و بعد بر روی بافت‌های آسیب‌دیده ماساژ داده می‌شوند تا به بهبود درد و التهاب کمک کنند. باید مواظب باشید؛ زیرا استفاده طولانی‌مدت از ماساژ یخ می‌تواند به پوست و بافت شما صدمه بزند. به طور معمول فقط تماس به مدت یک تا سه دقیقه پیشنهاد می‌شود.

امواج فراصوت

دستگاه‌هایی که امواج فراصوت تولید می‌کنند، مانند دستگاه‌های سونوگرافی، در بعضی موارد توسط فیزیوتراپیست‌ها برای درمان استفاده می‌شوند. این امواج صوتی به بافت و عروق اطراف انتقال داده می‌شوند و با نفوذ و اثربخشی به عضلات باعث گرم شدن عمیق بافت یا عضله می‌شوند. این امر باعث شل شدن بافت می‌شود و بدین صورت در درمان گرفتگی عضلات و اسپاسم تاثیرگذار است. همچنین سبب گشاد شدن عروق و افزایش گردش خون در همان محل می‌شود که به روند تندرستی کمک می‌کند. فیزیوتراپیست همچنین می‌تواند فرکانس امواج صوتی دستگاه را به روشی تنظیم کند که سبب کاهش التهاب شود. اما لازم است در حین استفاده از این دستگاه محتاط باشید؛ زیرا تحقیقات اثبات کرده که گرم شدن و گشاد شدن عروق حاصل از آن، به تندرستی کلی عملکرد بافت عضله کمکی نمی‌کند.

سخن پایانی;

برای افرادی که به دنبال درمان دردها و مشکلات جسمی هستند، تمرینات توان‌بخشی در خانه یک گزینه عالی به حساب می‌آید. این تمرینات که به شکل ورزش درمانی خانگی انجام می‌شوند، می‌توانند به بهبود وضعیت جسمی کمک کنند و از شدت دردها بکاهند. علاوه بر این، حرکات اصلاحی در منزل به طور خاص برای اصلاح وضعیت بدن و بهبود تحرک مفاصل طراحی شده‌اند و می‌توانند تاثیر زیادی در درمان مشکلات مختلف جسمی مانند درد کمر یا زانو داشته باشند.

سوالات متداول کاربران در مورد تمرینات توان‌بخشی در خانه

1.چه تمریناتی برای توان‌بخشی در خانه مناسب هستند؟

پاسخ: تمریناتی مانند تقویت عضلات کمر و زانو، کشش‌های ملایم، و تمرینات تعادل می‌توانند برای توان‌بخشی در خانه مفید باشند.

2.آیا تمرینات توان‌بخشی در خانه برای سالمندان مناسب است؟

پاسخ: بله، تمرینات توان‌بخشی سبک و کنترل‌شده مانند تقویت عضلات پا و تمرینات تعادلی می‌توانند برای سالمندان بسیار مفید باشند.

3.چطور می‌توانم بدون تجهیزات خاص تمرینات توان‌بخشی در خانه انجام دهم؟

پاسخ: می‌توانید از وزن بدن خود برای انجام تمرینات تقویتی استفاده کنید و از ابزارهای ساده مانند توپ تمرینی یا باند کشی برای تمرینات کششی بهره ببرید.

فیزیوتراپی لگن یکی از تخصصی ‌ترین شاخه‌های درمانی است که به بهبود عملکرد و کاهش درد در ناحیه لگن و نواحی اطراف آن می‌پردازد. فیزیوتراپی لگن در منزل می‌تواند به ویژه در منزل انجام شود، که باعث راحتی بیشتری برای بیماران می‌شود و امکان استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند تمرینات تقویتی، کششی و ماساژ را فراهم می‌آورد. از جمله فواید فیزیوتراپی لگن، افزایش انعطاف ‌پذیری، تقویت عضلات حمایت ‌کننده و بهبود دامنه حرکتی است، که به تدریج منجر به کاهش ناراحتی و تسهیل فعالیت‌های روزمره می‌شود. با بهره‌گیری از فیزیوتراپی لگن، بیماران می‌توانند به کیفیت زندگی بهتری دست یابند و از محدودیت‌های حرکتی خود کاسته و به فعالیت‌های مورد علاقه خود بازگردند.

فیزیوتراپی لگن

فیزیوتراپی لگن به عنوان یک راهکار درمانی جامع، به حل مشکلات متنوعی چون اختلالات مثانه، یبوست، و دردهای مرتبط با ناحیه لگن و پشت کمک می‌کند. این روش به ویژه برای زنان باردار و افرادی که با چالش‌هایی در ناحیه لگن، باسن و کمر مواجه هستند، توصیه می‌شود. با بهره‌گیری از تمرینات و تکنیک‌های تخصصی، فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن، بهبود کنترل ادرار و مدفوع و حمایت از اعضای حیاتی بدن نظیر رحم و مثانه کمک کند.

ترکیب روش‌های ماساژ با فیزیوتراپی لگن موجب تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات ناحیه لگن می‌شود.

همچنین، این تمرینات می‌توانند به افزایش عملکرد عضلانی و کاهش درد و ناراحتی‌های مرتبط کمک کنند. اما قبل از شروع هر گونه تمرین، مشاوره با یک فیزیوتراپیست متخصص ضروری است تا از انجام حرکات مناسب اطمینان حاصل شود. با توجه به آنکه ناحیه لگن به دلیل غنای مفاصل و عضلات خود، آسیب ‌پذیر است، استفاده از فیزیوتراپی می‌تواند به بازگشت سریع‌تر به فعالیت‌های روزمره و جلوگیری از مشکلات جدی‌تر کمک کند.

فیزیوتراپی لگن در منزل

فیزیوتراپی لگن در منزل، راهکاری مؤثر برای بهبود و تقویت عضلات و استخوان‌های ناحیهٔ لگن به شمار می‌رود. این شیوه به ‌ویژه برای افرادی که به علت محدودیت‌های جسمی یا شرایط خاص نمی‌توانند به مراکز درمانی مراجعه کنند، گزینه‌ای مناسب و کارآمد است. با بهره‌گیری از این روش، بیماران می‌توانند تحت نظر فیزیوتراپیست با تجربه و با استفاده از برنامه‌های تمرینی متناسب، به بازسازی و تقویت ناحیهٔ لگن بپردازند. یکی از مزایای بارز این نوع فیزیوتراپی، صرفه‌جویی در زمان و راحتی بیشتری است که به افراد ارائه می‌دهد، چرا که آن‌ها می‌توانند در محیط آشنا و آرام خود تمرینات را انجام دهند.

برای بهینه‌ سازی نتایج، استفاده از ابزارهای مناسب مانند توپ فیتنس و بندهای مقاومتی و همچنین رعایت برنامه‌های تمرینی منظم و صحیح، اهمیت زیادی دارد. با انجام تمرینات مناسب، بیماران می‌توانند به بهبود تعادل، انعطاف ‌پذیری و قدرت کلی ناحیهٔ لگن دست یابند و از بروز مشکلات جدید جلوگیری کنند. در نهایت، رعایت نکات کلیدی و پیروی از توصیه‌های فیزیوتراپیست می‌تواند به تحقق اهداف درمانی کمک شایانی نماید.

فواید فیزیوتراپی لگن

فیزیوتراپی لگن به عنوان یک روش موثر برای بهبود کیفیت زندگی افراد، از مزایای متعددی برخوردار است. یکی از اصلی‌ترین فواید فیزیوتراپی لگن، کاهش یا حذف دردهای لگنی است که می‌تواند به شدت بر فعالیت‌های روزمره تاثیر بگذارد. این نوع فیزیوتراپی با شناسایی علل درد و به کارگیری تمرینات هدفمند، به تسکین این دردها کمک می‌کند. همچنین، درمان مشکلاتی مانند بی‌اختیاری ادرار و مدفوع از دیگر مزایای آن است، چراکه با تقویت عضلات کف لگن و آموزش تکنیک‌های رفتاری، کنترل بهتری بر روی مثانه و روده ایجاد می‌شود.

با فیزیوتراپی لگن، می‌توان از مشکلات مربوط به بی‌اختیاری ادراری جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

برای زنان باردار، فیزیوتراپی کف لگن در مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل، نقش حیاتی در آماده ‌سازی بدن برای زایمان دارد و به کاهش خطر عوارض کمک می‌کند. علاوه بر این، بهبود سلامت جنسی و مدیریت افتادگی اندام لگنی نیز از دیگر جنبه‌های مثبت این درمان است که با تقویت عضلات و بهبود عملکرد کف لگن، تجربه‌ای رضایت ‌بخش و بدون درد را فراهم می‌آورد. این روش نه تنها به تسکین علائم کمک می‌کند، بلکه به پیشگیری از مشکلات آینده نیز موثر است.

کاربردهای فیزیوتراپی لگن

فیزیوتراپی لگن با دستگاه به عنوان یک روش درمانی کلیدی، به بهبود عملکرد و کاهش درد در ناحیه لگن کمک می‌کند و به ویژه برای افرادی که با مشکلاتی چون بی‌اختیاری ادراری، افتادگی احشاء یا دردهای مزمن مواجه هستند، بسیار مفید است. این شیوه درمانی شامل تمرینات هدفمند و تکنیک‌های تخصصی است که می‌توانند به تقویت عضلات و بهبود تعادل در این ناحیه کمک کنند.

همچنین، فیزیوتراپی پس از زایمان به زنان این امکان را می‌دهد که به سرعت به حالت طبیعی خود بازگردند و از بروز مشکلاتی مانند یبوست یا سندروم مثانه جلوگیری کنند. با استفاده از این روش، افراد می‌توانند نه تنها کیفیت زندگی خود را افزایش دهند، بلکه از عوارض جدی‌تری مانند شکستگی لگن نیز پیشگیری نمایند. در مجموع، فیزیوتراپی لگن برای یبوست به عنوان یک راهکار جامع، به افراد در تمام گروه‌های سنی کمک می‌کند تا توانایی‌های حرکتی خود را بهبود بخشند و به زندگی فعال‌تر و سالم‌تری دست یابند.

فیزیوتراپی لگن برای چه کسانی لازم و ضروری است؟

فیزیوتراپی در منزل توسط فیزیوتراپیست خانم، برای افرادی که با مشکلات متنوعی در این ناحیه مواجه هستند، ضروری به نظر می‌رسد.

• افرادی که به علت شکستگی، جراحی، یا اسپاسم عضلات دچار دردهای شدید هستند، می‌توانند با بهره‌گیری از روش‌های تخصصی فیزیوتراپی به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات خود دست یابند.

کسانی که بعد از بارداری یا جراحی‌های لگنی نیاز به تقویت عضلات کف لگن دارند، باید از فیزیوتراپی لگن استفاده کنند تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کنند.

• همچنین، زنان پس از زایمان که تجربه تغییرات فیزیکی در ناحیه لگن را دارند و افرادی که به دلیل مشکلاتی مانند یبوست مزمن یا افتادگی اعضای داخلی دچار ناراحتی هستند، می‌توانند از این روش درمانی بهره‌مند شوند.
• افرادی که به دلیل آسیب‌های کمر و التهاب در ناحیه لگن احساس ناراحتی می‌کنند نیز می‌توانند با انجام تمرین‌های مناسب، به بازگشت به حالت طبیعی و کاهش عوارض ناشی از این مشکلات کمک کنند.

به این ترتیب، فیزیوتراپی در منزل با بیمه به عنوان یک راهکار مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از عوارض جدی‌تر در نظر گرفته می‌شود.

عملکرد دستگاه فیزیوتراپی کف لگن

دستگاه فیزیوتراپی کف لگن ابزاری حیاتی برای تقویت و بهبود عملکرد ناحیه رحم و لگن است که به طور ویژه برای رفع ناراحتی‌ها و مشکلات مختلف طراحی شده است. این دستگاه‌ها با تکنیک‌های متنوعی چون انقباض عضلات، تحریک الکتریکی و ماساژ، به تقویت عضلات کف لگن کمک کرده و فرد را برای زایمان آماده می‌کنند. از جمله این ابزارها می‌توان به توپ‌های چینی، بیوفیدبک‌ها و الکترو محرک‌ها اشاره کرد که هر یک به نوعی به بهبود وضعیت عضلات و کاهش علائم ناخواسته مانند بی‌اختیاری ادرار می‌پردازند.

علاوه بر این، دستگاه‌های گشاد کننده و ماساژورها با ایجاد لرزش یا تغییر قطر، به شل شدن و تقویت تدریجی عضلات کمک می‌کنند. فیزیوتراپی کف لگن به عنوان یک شاخه تخصصی، با استفاده از تکنیک‌های مختلف، به درمان اختلالات مرتبط با کف لگن می‌پردازد و توانبخشی فرد را تسهیل می‌کند.

چه زمانی به فیزیوتراپی لگن نیاز داریم؟

فیزیوتراپی لگن زمانی ضرورت می‌یابد که فرد با دردهای مزمن یا حاد در ناحیه لگن، کمر یا پا مواجه باشد، زیرا این نواحی به شدت به یکدیگر وابسته هستند و مشکلات یک ناحیه می‌تواند به سایر بخش‌ها منتقل شود. دردهایی که در حین فعالیت‌های روزمره مانند راه رفتن، نشستن یا حتی خوابیدن احساس می‌شوند، می‌توانند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهند. همچنین، شرایط خاصی مانند دردهای مربوط به بارداری، افتادگی اعضاء داخلی، یا مشکلات ادراری نیازمند توجه ویژه هستند.

اگر پس از بارداری یا جراحی لگنی به مشکل در کنترل عضلات کف لگن برخوردید، این زمان مناسبی است که برای درمان به فیزیوتراپی لگن مراجعه کنید.

فیزیوتراپی به کمک تمرینات تخصصی و روش‌های درمانی مناسب می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن و بهبود عملکرد این ناحیه کمک کند. این نوع درمان به ویژه برای افرادی که پس از زایمان با مشکلاتی نظیر نشت ادرار یا افتادگی مثانه مواجه‌اند، مفید واقع می‌شود. در نهایت، هزینه‌های این خدمات به نوع مشکل و روش درمانی انتخابی بستگی دارد و برای دریافت مشاوره دقیق‌تر می‌توان به مراکز تخصصی مراجعه کرد. تعرفه فیزیوتراپی در منزل نیز به عوامل متعددی بستگی دارد.

علائم بیمار شامل بی اختیاری ادرار و یا مدفوع با سرفه، عطسه و یا در حین ورزش و همچنین دردهای ناحیه لگن باشد. درمان های فیزیوتراپی  لگن  ،در اختلالات کف لگن شامل دستگاه بیوفیدبک برای بازآموزی عضلات کف لگن، استفاده از تکنیک های درمان های دستی، تکنیک های ریلکسیشن، آموزش تمرینات تقویتی برای عضلات ضعیف و کششی برای عضلات سفت این ناحیه می باشد.

چه مشکلاتی با فیزیوتراپی لگن درمان می شود؟

فیزیوتراپی کف لگن یک روش درمانی طبیعی، بدون دارو و غیر جراحی و یک گزینه جایگزین برای درمان های دیگر است.ثابت شده است که فیزیوتراپی کف لگن در درمان بسیاری از بیماریها موثر است، مثل:

1-عدم توانایی کنترل روده;
2-بی اختیاری ادرار (شامل استرس، احساس فشار و بی اختیاری از نوع مخلوط);
3-دشوار بودن ادرار کردن;
4-پرولاپس اندام تحتانی (از جمله مثانه، رحم و مقعد);
5-اختلالات درد لگن مانند واژینیسموس، مقاربت دردناک، ولوودینیا;
6-درد لگن قبل و بعد از زایمان;
7-مشکلات پروستات;
8-اختلال نعوظ;
9-مقاربت دردناک;
10-یبوست;
11-کمردرد مزمن;
12-سندرم روده تحریک پذیر;
13-جدایش شکم ( جدا شدن ماهیچه های ابس);
14-درد پایین کمر;
15-کوکسیدینیا (درد دنبالچه);
16-ضعف یا افزایش تونوس ماهیچه ای در کف لگن;
17-اختلال عملکرد کف لگن مربوط به درد میوفاسیال;
18-حساسیت در قسمت مرکزی داخل کف لگن.

نقش کف لگن در بدن افراد چیست؟

کف لگن ۵ وظیفه اصلی دارد:

عضلات کف لگن کمک می‌کنند تا کنترل ادرار، دفع مدفوع و همچنین حمایت از ستون فقرات به‌طور مؤثری انجام شود.

1-ماهیچه باسطه (حمایت و پشتیبانی مداوم از احشاء لگنی);
2-پایداری;
3-حمایت از اندام ها;
4-رابطه جنسی;
5-تلمبه (به حرکت مایع لنف در بافت ها و عروق لنفاوی سیستم لنفاوی بدن که از بدن محافظت می کند، کمک میکند.);
6-قسمت کف لگن در بدن همه افراد، زنان، مردان و کودکان، وجود دارد;

7-اگر ماهیچه های کف لگن شما به خوبی کار نکنند، ممکن است در مورد یکی از موارد بالا یا تمام آنها دچار مشکل شوید.

دستگاه فیزیوتراپی لگن

دستگاههایی که در فیزیوتراپی لگن مورد استفاده قرار می گیرد شامل دستگاههای تحریک الکتریکی  و دستگاه biofeedback می باشد.دستگاه بیوفیدبک در فیزیوتراپی لگن جهت اشنایی بیمار با عضلات کف لگن ، نحوه انقباض ان ها و تقویت و بهبود کارایی این عضلات مورد استفاده قرار می گیرد.

این دستگاه درصورتی می تواند موثر باشد که سیستم عصبی فرد سالم باشد ، عفونت مجاری ادراری نداشته باشد و سیستم شناختی بیمار سالم باشد به این معنا که توانایی برقراری ارتباط کلامی و بصری مناسب داشته باشد.نحوه عملکرد این دستگاه به این صورت است که پروب در واژن یا مقعد قرار می گیرد و میزان انقباض عضلات را در صفحه نمایشگر نشان می دهد. درنتیجه به بیمار این فیدبک داده می شود که ایا عضلات درستی را منقبض کرده است یا نه. این امر موجب میشود قدرت عضلات و عملکرد بیمار بهبود یابد.

درطی فیزیوتراپی لگن از دستگاهایی که دارای تحریک الکتریکی و بیوفیدبک هستند ،استفاده می شود .از دستگاه بیوفیدبک در فیزیوتراپی بیشتر برای بهبود کارایی و تقویت عضلات استفاده می کنند . در طی این روند پروپ در داخل واژن یا مقعد قرار می گیرد و با کمک آن می توان انقباضات عضلات را بررسی و کنترل کرد . با کمک این روش می توان قدرت و عملکرد عضلات را تا حد قابل توجهی بهبود دهیم .

درمان ناحیه لگن با درمان دستی

یکی از درمان های اساسی، درمان های دستی یا منوآل تراپی است. مانورهای دستی منجر به افزایش جریان خون، کاهش اسپاسم عضلانی، افزایش انعطاف پذیری، افزایش سرعت ترمیم و تسریع روند بازسازی بافت می شود. با اتخاذ این روش ها، بهبودی بیمار سرعت گرفته و گذشته از آن، در دراز مدت پایداری بیشتری خواهد داشت.

همچنین از تشکیل بافت های اضافه فیبروزی در درون عضله صدمه دیده که با عنوان بافت اسکار شناخته می شود هم پیشگیری می کند. همسو با این درمان ها تجویز ورزش های درمانی هم بسیار مفید است. ورزش های درمانی مناسب، به کسب مجدد قدرت و تحمل عضلانی کمک می کنند. ورزش های ایزومتریک معمولا انتخاب نخست برای شروع تمرین درمانی هستند.

هزینه فیزیوتراپی لگن

بیشتر بیماران  بنابر دلایلی، قبل از مراجعه به فیزیوتراپیست در رابطه با تعرفه ها و هزینه فیزیوتراپی از پزشک معالج خود سوال می پرسند . در پاسخ به این بیماران باید یاد آور شد که قیمت و تعرفه های فیزیوتراپی لگن با توجه به خدمات و جلسات استفاده شده متفاوت است.

همچنین در مواردی فیزیوتراپی لگن  بیش از یک اندام تجویز می گردد به طور مثال فیزیوتراپی لگن و اندام های تحتانی چپ با یکدیگر استفاده می شود ،در این موارد نیز هزینه افزایش می یابد. خوشبتانه هزینه فیزوتراپی تحت پوشش بیمه می باشد و بیماران می توانند با استفاده از بیمه تکمیلی از خدمات فیزیوتراپی برای بهبود عملکرد عضلات خود استفاده کنند.

فیزیوتراپی لگن برای چه افرادی مناسب است؟

همان گونه که می دانید، لگن یکی از نواحی حساس بدن محسوب می شود  که با آسیب های جزئی و به مرور زمان دچار آسیب های جدی تر و دردهای شدید می شود. در رفتگی ها، شکستگی های استخوان های لگن، خشکی و سفتی و اسپاسم های عضلانی، کشیدگی رباط ها و تاندون ها و همچنین عارضه هایی از جمله پوکی استخوان و آرتروز می تواند باعث ایجاد آسیب های لگن، درد و ضعف در لگن شود.

اگر بعد از بارداری یا جراحی لگنی به مشکلاتی در کنترل عضلات مواجه شده‌اید، فیزیوتراپی لگن برای شما مناسب است.

فیزیوتراپی لگن به بهبود اینگونه آسیب ها پرداخته و به فرد کمک می کند تا حد ممکن از این گونه آسیب ها و یا تبدیل آسیب های جزئی به آسیب های بزرگ و شدید جلوگیری کند. این درمان برای افرادی مناسب است که :

• دچار شکستگی و در رفتگی لگن شده اند;
• افرادی که دچار سختی و سفتی و خشکی و اسپاسم های عضلانی لگن هستند;
• افرادی که دچار ناراحتی و آسیب عصب سیاتیک شده اند;
• کسانی که جراحی های مخصوص و مرتبط به لگن انجام داده اند;
• زنان بارداری که لگن ضعیفی دارند و یا شرایط زایمان آن ها سخت بوده است;
• کسانی که دچار یبوست های شدید و یا افتادگی های مثانه می باشند;
• افرادی که در ران و مچ پا دچار درد هستند;
• افرادی که دچار آسیب های کمر و دردهای کمر هستند.

چند جلسه فیزیوتراپی برای درمان عارضه و آسیب های لگن نیاز است؟

تعداد جلسات فیزیوتراپی با توجه به میزان و شدت آسیب و عارضه، نوع عارضه و البته تشخیص فیزیوتراپیست تعیین می شود. گاهی فرد دچار عارضه خفیف و کوچکی بوده و با یک جلسه درمان بهبود می یابد. گاهی نیز عارضه شدید بوده و با 20 جلسه درمان نیز، بهبود کامل حاصل نمی شود. در این حالت ممکن است فرد نیاز به جلسات بیشتری داشته باشد. در نتیجه باید گفت تعداد جلسات درمانی را نمی توان به صورت دقیق و قطعی محاسبه و اعلام کرد.

چگونه فیزیوتراپی به کاهش درد مفصل لگن کمک می کند؟ 

یک فیزیوتراپیست برای کنترل درد شما شامل روش های درمانی طب سوزنی یا سوزن خشک، درمان دستی برای بهبود دامنه حرکت مفصل و یک برنامه تمرینی شخصی برای افزایش قدرت و عادی سازی هرگونه عدم تعادل عضلانی را انجام می دهد. بافت نرم نیز یکی از جنبه های مهم درمان شماست و ممکن است برای رفع این مشکل به ماساژ درمانی کمکی نیاز داشته باشید. آموزش در مورد اصلاح سبک زندگی ممکن است توسط متخصصین فیزیوتراپی برای کاهش درد لگن توصیه شود.

هزینه فیزیوتراپی لگن در منزل

نمی‌توان مبلغ ثابتی برای فیزیوتراپی لگن در منزل در نظر گرفت، چرا که مشکل هر فردی با دیگری متفاوتاست و تعداد جلساتی هم که می‌تواند با آن بهبود پیدا کند متفاوت خواهد بود. همچنین هزینه‌ی دریافتی می تواند نسبت به ساعات فیزیوتراپی نیز متغیر باشد. بنابراین تعداد جلسات فیزیوتراپی پس از اولین و یا دومین جلسه‌ی ملاقات با فیزیوتراپیست مشخص می شود. در برخی موارد نیز فیزیوتراپیست، تا بهبودی کامل بیمار فیزیوتراپی را انجام میدهد و نمی تواند تعداد جلسات دقیقی را مشخص کنید.

فیزیوتراپی لگن به چه طریق انجام می شود؟

اصولا فیزیوتراپی لگن را برای آن دسته از بیمارانی انجام می دهند که در ناحیه لگن دچار درد و بی اختیاری می شوند که این خود می تواند شامل شکم، باسن ها، کف لگن، دنبالچه، مقعد و آلات تناسلی باشد.

در فیزیوتراپی لگن، از تکنیک‌های دستی و الکتروتراپی برای کاهش درد و تقویت عضلات ناحیه لگن استفاده می‌شود تا بهبود سریع‌تری حاصل شود.

عضلات کف لگن وظیفه نگه داری از مثانه و روده ها را بر عهده دارند که این عضلات تا استخوان دنبالچه ادامه دارد. علل اختلال در این نواحی می تواند، براثر بالارفتن سن و یا عوارض بعد از جراحی باشد که دچار ضعف و سستی خواهد شد باشد.

اولین جلسه فیزیوتراپی

اولین جلسه در فیزیوتراپی لگن، بیمار ویزیت شده و مورد معاینه و بررسی قرار می گیرد که این معاینه اولیه جهت تشخیص درست و انجام درمان صحیح می باشد، لذا جلسه اول در فیزیوتراپی لگن که طریقه درمان را مشخص می کند، بسیار مهم است.

سپس فیزیوتراپیست اطلاعاتی را که درباره بیمار جمع آوری نموده است مورد ارزیابی قرار داده و معاینه بیمار را شروع خواهد کرد، پزشک و یا فیزیوتراپیست ممکن است تمرینات ورزشی را برای بالا بردن قدرت و یا حرکت در مفصل تجویز نماید. در برخی مواقع قسمتی از درمان در منزل انجام می شود و بیمار می تواند بخشی از تمرینات خود را در منزل انجام دهد.

سخن پایانی;

فیزیوتراپی لگن در منزل با مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل، فرصتی بی‌نظیر برای بهبود کیفیت زندگی افرادی است که به دلایل مختلف از درد یا مشکلات حرکتی رنج می‌برند. فیزیوتراپی لگن  با بهره‌گیری از تجهیزات پیشرفته و روش‌های نوین، به درمان مؤثر اختلالات لگنی کمک می‌کند. فیزیوتراپیست‌های مجرب این مجموعه با ارائه تمرینات شخصی‌ سازی شده و راهکارهای مناسب، به بیماران کمک می‌کنند تا به تدریج قدرت و انعطاف ‌پذیری خود را به دست آورند. از طرفی، فواید فیزیوتراپی لگن در محیطی آشنا و راحت، به کاهش استرس و افزایش تمرکز بیماران کمک می‌کند، و بدین ترتیب فرآیند بهبودی تسریع می‌شود.

سوالات متداول در مورد فیزیوتراپی لگن در منزل

1.فیزیوتراپی لگن در منزل چه کمکی می‌کنه؟

باعث کاهش درد، بهبود عملکرد عضلات کف لگن و افزایش کیفیت زندگی میشه.

2.آیا فیزیوتراپی لگن در منزل برای خانم‌ها هم مناسبه؟

بله، مخصوصاً برای خانم‌هایی که بعد از زایمان دچار مشکلات لگنی شدن، خیلی مؤثره.

3.چرا بهتره فیزیوتراپی لگن رو در منزل انجام بدیم؟

چون در محیط امن و راحت خونه انجام میشه و فرد احساس آرامش بیشتری داره، در نتیجه همکاری بهتر و روند بهبودی سریع‌تر میشه.

فیزیوتراپی دیسک گردن به عنوان یک راهکار مؤثر، در تلاش است تا با استفاده از تکنیک‌های خاص، درد و ناراحتی ناشی از مشکلات دیسک‌های گردنی را کاهش دهد. فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل نیز انجام شود، به طوری که بیماران با تمرینات هدفمند و برنامه‌های شخصی ‌سازی شده، به بهبود کیفیت زندگی خود بپردازند. در درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی، متخصصان فیزیوتراپی با ارزیابی دقیق وضعیت بیمار، تکنیک‌های مختلفی مانند کشش، تقویت عضلات و آموزش وضعیت‌های صحیح نشستن و ایستادن را به کار می‌برند. این درمان نه تنها به کاهش علائم کمک می‌کند، بلکه به بازگرداندن تحرک و افزایش قدرت نیز می‌انجامد. از این رو، فیزیوتراپی دیسک گردن به عنوان یک گزینه جامع و کارآمد در مسیر بهبودی بیماران شناخته می‌شود.

فیزیوتراپی دیسک گردن

فیزیوتراپی دیسک گردن نقشی کلیدی در بهبود کیفیت زندگی افرادی دارد که از درد و ناراحتی در این ناحیه رنج می‌برند. مهره‌های گردن به عنوان نگهدارنده‌های اصلی نخاع و عصب‌ها، در برابر آسیب‌های ناشی از شرایطی نظیر آرتروز، ساییدگی و کاهش فاصله بین مهره‌ها آسیب ‌پذیرند. این مشکلات می‌توانند به بروز علائم جدی همچون درد شدید، محدودیت حرکتی و حتی اختلالات عصبی منجر شوند.

با انجام تمرینات منظم و درمان‌های دستی، شاهد کاهش درد و سفتی عضلات گردن در مدت‌زمان کوتاه خواهید بود.

با این حال، اگر درد در سطح نسبتاً پایینی باشد، بسیاری از افراد می‌توانند با انجام تمرینات ساده در منزل، به تسکین علائم خود بپردازند. کارشناسان فیزیوتراپی با ارائه برنامه‌های تمرینی متناسب، به بیماران کمک می‌کنند تا با تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی، به تدریج به وضعیت بهتری دست یابند. این رویکرد نه ‌تنها به کاهش درد کمک می‌کند، بلکه به بازگرداندن احساس سلامتی و توانمندی به بیماران نیز می‌انجامد.

فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل

فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل یک راهکار مؤثر و کم‌ خطر برای مدیریت درد و بهبود عملکرد گردن است. دیسک‌های گردن با توجه به ساختار خود، در معرض آسیب و تغییرات قرار دارند و زمانی که ماده ژلاتینی آن‌ها به بیرون نشت می‌کند، می‌تواند منجر به فشار بر عصب‌ها و بروز دردهای شدید شود. در این شرایط، فیزیوتراپی به عنوان یک روش غیرتهاجمی و بدون عوارض، می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کرده و دامنه حرکتی گردن را افزایش دهد. فیزیوتراپیست‌ها با ارزیابی دقیق وضعیت بیمار، برنامه‌ای شامل تمرینات و تکنیک‌های مختلف از جمله الکتروتراپی، گرما درمانی و ماساژ درمانی را طراحی می‌کنند.

درمان دیسک گردن در منزل توسط مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل، به بیمار این امکان را می‌دهد که با انجام تمرینات ساده و تکنیک‌های درمانی تحت نظر فیزیوتراپیست، به بهبود تدریجی وضعیت خود بپردازد. تکنیک‌هایی نظیر حرکات کششی، تمرینات تقویتی و ماساژ می‌توانند به کاهش تنش‌های عضلانی و بهبود جریان خون در ناحیه گردن کمک کنند. همچنین، استفاده از روش‌هایی مانند لیزر درمانی و مگنت درمانی می‌تواند به تسکین درد و کاهش التهاب در ناحیه آسیب‌دیده کمک کند. با پیروی از توصیه‌ها و برنامه‌های درمانی فیزیوتراپیست، بیماران می‌توانند به طور موثری بر دردهای ناشی از دیسک گردن غلبه کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی

دیسک گردن، که به نام دیسک بین‌مهره‌ای گردنی شناخته می‌شود، می‌تواند باعث ایجاد درد، بی‌حسی و ضعف در نواحی گردن و بازوها شود و به طور جدی کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی، به بهبود عملکرد حرکتی و کاهش علائم مرتبط با دیسک گردن کمک می‌کند. برنامه‌های فیزیوتراپی معمولاً شامل تمرینات کششی هستند که به آرامی عضلات گردن را به کشش درمی‌آورند و تنش و درد را کاهش می‌دهند. به عنوان مثال، حرکات جانبی گردن با متمایل کردن سر به سمت راست و چپ می‌تواند به افزایش دامنه حرکتی و کاهش احساس سفتی کمک کند.

استفاده از ماساژ درمانی در کنار فیزیوتراپی، گردش خون را افزایش داده و روند بهبود درد دیسک گردن را تسریع می‌بخشد.

همچنین، تقویت عضلات گردن با تمریناتی نظیر فشار دادن سر به دست، از دیگر اجزای مهم این برنامه‌هاست که به حمایت از دیسک‌ها و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر کمک می‌کند. در کنار این موارد، تمرینات تعادلی نیز به بیماران کمک می‌کند تا کنترل بهتری بر حرکات خود داشته باشند و خطر افتادن را کاهش دهند. این مجموعه اقدامات، به بهبودی هرچه سریع‌تر و بهینه‌تر بیماران مبتلا به دیسک گردن منجر خواهد شد.

فواید و عوارض فیزیوتراپی دیسک گردن

دیسک گردن می‌تواند منجر به درد و ناراحتی‌های جدی شود که بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می‌گذارد. فواید فیزیوتراپی دیسک گردن، به کاهش درد و بهبود عملکرد حرکتی کمک می‌کند. این درمان شامل تمرینات تقویتی، کششی و تکنیک‌های دستی است که به تقویت عضلات گردن، بهبود دامنه حرکتی و کاهش التهاب کمک می‌کنند. علاوه بر این، فیزیوتراپی می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر در آینده جلوگیری کند و به فرد کمک کند تا به زندگی روزمره خود بازگردد بدون آنکه تحت تأثیر درد قرار گیرد. با توجه به این که فیزیوتراپی می‌تواند به صورت غیرتهاجمی انجام شود، بسیاری از افراد به آن به عنوان یک گزینه درمانی ترجیحی نگاه می‌کنند.

با این حال، عوارض فیزیوتراپی مهرهای دیسک گردن معمولاً ناشی از عدم تخصص و تجربه کافی درمانگر است. در شرایطی که آسیب گردن ناشی از شکستگی یا عفونت باشد، انجام فیزیوتراپی می‌تواند خطرناک باشد و وضعیت بیمار را تشدید کند. بنابراین، مهم است که درمان تحت نظارت متخصصین مجرب و با ارزیابی دقیق انجام شود. در غیر این صورت، عدم رعایت نکات ایمنی و عدم تشخیص صحیح ممکن است منجر به عوارض ناخواسته و افزایش شدت درد گردد. لذا قبل از شروع هر نوع فیزیوتراپی، مشورت با پزشک و ارزیابی وضعیت بیمار ضروری است.

مزایای فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل توسط فیزیوتراپیست خانم و آقا

فیزیوتراپی گردن در منزل، با حضور فیزیوتراپیست‌های خانم و آقا در مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل، یک گزینه ایده‌آل برای افرادی است که به دلایل مختلف نمی‌توانند به مطب مراجعه کنند.

• یکی از بزرگ‌ترین مزایای فیزیوتراپی برای دیسک گردن، راحتی و آرامش ناشی از درمان در محیط آشنا و دلپذیر خانه است که به افراد کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتری روی تمرینات تمرکز کنند.
• همچنین، این فرآیند اجازه می‌دهد تا بیماران بین جلسات استراحت کنند و انرژی خود را برای انجام حرکات مؤثرتر حفظ نمایند.

با انتخاب خدمات خانگی، بیماران می‌توانند در محیطی آرام و بدون استرس، از تجربه و تخصص فیزیوتراپیست خانم یا آقا برای درمان دیسک گردن بهره‌مند شوند.

• با حذف زمان‌های اتلافی ناشی از رفت و آمد، افراد می‌توانند به راحتی برنامه روزانه خود را مدیریت کنند و در عین حال از حمایت و راهنمایی حرفه‌ای بهره‌مند شوند.

به این ترتیب، فیزیوتراپی در منزل نه تنها درمانی کارآمد است، بلکه تجربه‌ای راحت و مؤثر را نیز به ارمغان می‌آورد.

اگر به دنبال خدمات حرفه‌ای فیزیوتراپی در منزل تهران هستید و می‌خواهید از حضور بهترین فیزیوتراپیست خانم بهره‌مند شوید، لازم است با جزئیات مربوط به قیمت فیزیوتراپی در منزل آشنا باشید. بسیاری از افراد نگران هزینه فیزیوتراپی دیسک گردن هستند، اما خوشبختانه امکان انجام فیزیوتراپی با بیمه تکمیلی وجود دارد که می‌تواند بخشی از این هزینه‌ها را پوشش دهد. انتخاب خدمات فیزیوتراپی خانگی نه ‌تنها باعث صرفه‌جویی در زمان و انرژی می‌شود، بلکه در روند بهبودی نیز تأثیر مثبتی دارد.

علت انجام فیزیوتراپی دیسک گردن

برای کاهش اسپاسم ها و دردهای کوچک و رفع خستگی شما می توانید  از فیزیوتراپی در منزل بهره مند شوید. هر چند برخی از بیماری ها مانند آرتروز گردن نیز می توان از فیزیوتراپی گردن در منزل استفاده نماید.

بیرون زدگی دیسک گردن سبب وارد شدن فشار به ریشه های عصبی نخاعی که از آن ناحیه عبور می کنند شده و به همین دلیل سبب بروز درد و ناراحتی برای فرد شده این وضعیت همچنین موجب انتشار درد به دیگر اندام ها و همچنین اختلال در عملکرد سایر اندام ها می شود، بیرون زدگی دیسک همچنین سبب ایجاد واکنش های التهابی در این منطقه شده که این وضعیت نیز منجر به بروز درد و التهاب در ناحیه گردن می شود.

علائم دیسک گردن چیست؟

• احساس درد شدید در گردن بطوری که مانع از حرکت دادن گردن و یا چرخاندن گردن می شود;
• انتشار درد به شانه های، دست ها و تشدید درد با حرکت دادن گردن یا چرخش گردن به اطراف;
• دردهای عضلانی دست ها;
• سردرد و سرگیجه;
• گزگز و سوزن سوزن شدن دست اندام های فوقانی;
• اختلال در عملکرد دست ها.

فشار روی ریشه‌های عصبی گردن می‌تواند باعث درد در شانه‌ها و تیر کشیدن آن به سمت دست‌ها شود.

اهداف فیزیوتراپی گردن در منزل

• کاهش درد و سفتی;
• افزایش دامنه حرکت;
• تقویت عضلات سر و گردن.

فیزیوتراپی گردن چگونه انجام می‌شود؟

فیزیوتراپی گردن دارای دو مرحله است :

• مرحله اول تشخیص ابتدایی با معاینه و ارزیابی دقیق توسط فیزیوتراپیست‌های با تجربه و متخصص اولین مرحله در فیزیوتراپی است.
• مرحله دوم برنامه ریزی و روش‌های‌ درمانی دقیق و کامل است که برای کاهش درد و اسپاسم می توان از روش‌های مختلفی در بکار گیری دستگاه‌های الکتروتراپی مثل  لیزر کم توان و پر توان، و در مراحل حاد سرما درمانی و مراحل مزمن گرما درمانی و کشش گردن استفاده می‌شود.

عوارض فیزیوتراپی گردن

درمان فیزیوتراپی گردن برای بیمار معمولا بدون درد است. اما ممکن است که بیمار عوارضی مانند سردرد، بدتر شدن درد گردن، و بی حالی را به ویژه در جلسات ابتدایی فیزیوتراپی تجربه کند که علت آنها معمولا شروع درمان و آغاز تطبیق بدن با درمان است.

در صورتی که این عوارض رخ داد، به فیزیوتراپیست خود اطلاع دهید. معمولا با ادامه جلسات فیزیوتراپی و تطبیق بدن با درمان، عوارض احتمالی برطرف شده و بهبود مورد نظر حاصل می شود.

یکی از عوارض فیزیوتراپی گردن در شرایط نادر، سرگیجه یا احساس فشار در ناحیه شانه و پشت سر پس از جلسات درمانی است.

برخی از درمان های دستی برای افرادی که مبتلا به بیماری های عروقی در گردن همانند گرفتگی شریان کاروتید یا آرتروز پیشرفته مفاصل هستند، نا مناسب و خطرناک می باشد. این مشکلات معمولا در افراد مسن رخ می دهد. فیزیوتراپیست شما پیش از آنکه درمان تان را شروع کند، خطرات ناشی از درمان دستی را برای شما بررسی خواهد کرد.

فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل  برای چه افرادی لازم است؟

فیزیوتراپی گردن شاخه ای از متدهای توانبخشی در جهت بهبود انواع آسیب ها و دردهای گردن بوده و در بسیاری از موارد، کاربرد دارد.

باید گفت این روش درمانی می تواند از به وجود آمدن آسیب های گردنی جدی تر، جلوگیری کند. هنگامی که شخص دچار درد در ناحیه دست ها، کتف، شانه و همچنین قفسه سینه می شود و یا در صورت احساس و بروز علائمی از جمله فلج و ضعف عضلانی، اسپاسم ها و گرفتگی های عضلانی، سوزن سوزن شدن و بی حسی در گردن، بازو و شانه، باید به متخصص ارتوپدی مراجعه کرده و به تشخیص و درمان این عوارض و مشکلات بپردازد.

البته ممکن است فرد دچار بیماری خاصی باشدو یا بر اثر ضربه و فشار، دچار مشکل و آسیب شود. پزشک بعد از تشخیص بیماری و آسیب، فرد را نزد فیزیوتراپیست می فرستد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

به طور کلی بروز دیسک گردن با علائم درد، بی‌حسی و گزگز کردن دست‌ها همراه است، به‌طوری که در مراحل خفیف فرد طاقت تحمل درد‌ها را دارد، اما با مزمن شدن درد حتی فعالیت‌های روزانه و خواب فرد هم تحت تاثیر قرار می‌گیرد و عملکرد فردی را با اختلال مواجه می‌کند.

در صورتی که دردهای شما م داوم باشد و با استراحت و درمان خانگی دیسک گردن بهبود نیابد، باید مراجعه به پزشک در اولویت کارها قرار بگیرد.

ورزش های فیزیوتراپی گردن

در واقع ورزش های فیزیوتراپی گردن با دو هدف درمان و پیشگیری انجام می دهند. تمرینات پیشگیری مناسب افرادی است که به دلیل سبک زندگی و نوع کار به عنوان مثال کار پشت میز و کار کردن با کامپیوتر در ساعات طولانی،مستعد به وجود آمدن درد در گردن می باشند.افراد بایست تمرینات پیشگیری را به صورت مداوم انجام دهند که مانع از ایجاد گردن درد شوند.ولی ورزش های درمانی و فیزیوتراپی گردن برای بیماران انجام می شود  که به هر دلیلی دچار درد و بی ثباتی در قسمت ستون فقرات گردن خود هستند.

سخن پایانی;

فیزیوتراپی دیسک گردن یکی از مؤثرترین روش‌های غیرجراحی برای کاهش درد و بهبود حرکت گردن در افرادی است که با مشکلات دیسک گردن مواجه هستند. انجام فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل این امکان را فراهم می‌کند تا بدون نیاز به مراجعه حضوری به کلینیک، درمان را در محیطی آرام و آشنا انجام دهید. در واقع، درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک‌هایی مثل تمرینات تخصصی، گرما درمانی، و الکتروتراپی می‌تواند فشار وارد بر اعصاب گردنی را کاهش دهد و به مرور باعث بهبود وضعیت بیمار شود.

سوالات متداول در مورد فیزیوتراپی دیسک گردن

1.آیا فیزیوتراپی در منزل برای دیسک گردن مؤثر است؟

بله، فیزیوتراپی در منزل می‌تواند با تمرینات تخصصی و تکنیک‌های درمانی، درد را کاهش داده و دامنه حرکتی گردن را بهبود دهد.

2.چه تجهیزاتی برای فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل نیاز است؟

اغلب از تجهیزات ساده مانند پدهای گرم، دستگاه TENS و ابزار تمرینی سبک استفاده می‌شود که فیزیوتراپیست آن‌ها را به همراه دارد.

3.فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل چند جلسه طول می‌کشد؟

بسته به شدت آسیب، معمولاً بین ۸ تا ۱۵ جلسه نیاز است، اما تعداد دقیق توسط فیزیوتراپیست تعیین می‌شود.

دیسک کمر یا ستون فقرات یک تشخیص تقریبا متداول است که زمانی اتفاق میفتد که بخش داخلی ژل مانند یک دیسک (به نام هسته پالپوسوس) از میان یک قسمت پاره‌شده از لایه بیرونی دیسک (به نام آنولوس) بیرون بزند. هدف از فیزیوتراپی دیسک کمر در خانه ، کاهش درد و یا بهبود شرایط بوجود امده برای بیمار بر اثر این عارضه است.

این مشکل می تواند در هر یک از سه قسمت ستون فقرات (گردن، قفسه سینه یا کمر) اتفاق بیفتد، اگرچه در ناحیه تحتانی کمر بیشتر متداول است. در حالی که دیسک ها معمولا به جذب فشارهای وارده بر ستون فقرات کمک می کنند، فتق دیسک کمر می تواند زندگی روزانه را برای فرد بیمار سخت و طاقت فرسا کند.

خوشبختانه، فیزیوتراپی دیسک کمر در خانه قادر است علائم این مشکل چالش برانگیز را تا حد قابل قبولی بکاهد. این مقاله به بررسی نحوه سنجش فتق دیسک کمر، فیزیوتراپی اولیه و دایم، تمرینات مربوطه و پیشگیری می پردازد.

مرحله سنجش فیزیوتراپی دیسک کمر در خانه

• مشخص شدن فتق دیسک در اسکن رزونانس مغناطیسی فتق دیسک کمر معمولا به این معنی نیست که شما درد خواهید داشت. می تواند منجر به علائم مختلفی شود.
• فتق در ستون فقرات کمری بسته به ناحیه آن ممکن است منجر به  کمردرد بشود یا نشود. همچنین اگر مواد دیسک با یکی از اعصاب نخاعی در این قسمت تماس پیدا کند، می‌تواند منجر به احساس درد در باسن یا پاها شود. اگر پینچینگ یا فشردگی عصب اتفاق بیفتد، احتمال دارد در پاهای خود ضعف، گزگز یا بی حسی داشته باشید.
• فتق دیسک در ستون فقرات گردنی می تواند باعث ایجاد درد یا اسپاسم در گردن و تیغه شانه (کتف) شود. اگر این بیماری تا جایی پیشروی کند که فتق عصب را در ناحیه تحت فشار قرار دهد، درد احتمال دارد یکی از بازوهای شما را پایین بیاورد و باعث بی حسی، گزگز، یا احساس ضعف در بازو، دست یا انگشتان گردد.
• فتق دیسک قفسه سینه (وسط پشت) نادرتر است و علائم آن مقداری منتشرتر است. در اکثر موارد، فتق در این قسمت باعث درد شکم، قسمت بالایی کمر یا کمردرد می شود. این علائم می تواند به یک یا هر دو پا گسترش پیدا کرده و منجر به ضعیف شدن اندام شود.
• به دلیل تنوع فراوان  قسمت هایی که علائم ممکن است در آنها اتفاق بیفتد، متخصص فیزیوتراپی در منزل در وهله ارزیابی فیزیوتراپی دیسک کمر در خانه ، باید با یک سنجش کامل شروع کند. فیزیوتراپیست علاوه بر این که از شما در مورد منشأ وضعیت شما می پرسد، ستون فقرات شما را برای سنجش تحرک و محل درد شما نیز رسیدگی می کند.

فیزیوتراپی برای دیسک کمر

بیرون زدگی دیسک زمانی اتفاق میفتد که بالشتگ غضروفی میان مهر های کمر (دیسک) پاره می شود و هسته ژلاتینی مرکزی دیسک به بیرون نشت پیدا می کند. بیرون زدگی دیسک می تواند با یک ترومای غیرمنتظره یا با فشار طولانی مدت روی کمر سبب شود. این مشکل معمولا در سنین 30 تا 50 سالگی اتفاق می افتد و احتمال پدیدار شدن آن در مردان دو برابر زنان می باشد.دیسک بین مهره ای در ناحیه های گوناگون ستون فقرات من جمله گردن، پشت یا کمر احتمال دارد دچار صدمه یا پارگی شود. اما پارگی دیسک در کمر به ویژه مهره های انتهایی کمر بیشتر است. خم و راست شدن و بلند کردن های بار و وسیله های تکراری، انجام ورزش های تحمل وزن، چاقی، استعمال دخانیات، حالت بدنی نامناسب (مانند گودی کمر غیر معمول) عوامل مستعد کننده بروز پارگی دیسک کمر هستند. خوشبختانه در اغلب موارد دیسک کمراحتیاجی به عمل جراحی ندارد و به خوبی با فیزیوتراپی برطرف می شود.. فیزیوتراپی اکثرا نقش مهم و اصلی در ترمیم بیرون زدگی دیسک کمر دارد.

فواید فیزیوتراپی برای دیسک کمر

فیزیوتراپیست پس از سنجش بیمار برای هر شخص برنامه درمانی شخصی به او را در نظر می گیرد. فواید فیزیوتراپی برای دیسک کمر شامل نکات زیر است:

•  بدست اوردن دوباره حرکات طبیعی ستون فقرات و لگن
• کاهش احساس درد
• برگشت بیمار به فعالیت های روزانه زندگی
• جلوگیری از ایجاد صدمه بیشتر
• بالا رفتن کیفیت زندگی

نحوه فیزیوتراپی برای دیسک کمر

روش های فیزیوتراپی برای دیسک کمر به نوعی است که سبب کاهش درد می شوند. همچنین با فیزیوتراپی به شما آموزش داده می شود برای جلوگیری از آسیب بیشتر چه کنید.

روش های مختلف فیزیوتراپی برای دیسک کمر وجود دارند. روش هایی مثل ماساژ عمقی بافت ها، استفاده از گرما یا سرما و آب درمانی، سبب کاهش درد می شود و بدن را ریلکس می کنند.

فیزیوتراپی برای پارگی دیسک کمر

یکی از شیوه های درمان فیزیوتراپی برای دیسک کمر، شیوه درمانی مکنزی است. بعضی از بیماران فکر می کنند که مکنزی تنها یک سری از ورزش ها و حرکات مختص دیسک کمر است. درحالیکه روش مکنزی مجموعه ای شامل سنجش، درمان های دستی و ورزش های تخصصی می باشد. روش درمانی مکنزی برای بهبود کمردرد، در سال 1960 میلادی توسط آقای رابین مکنزی که یک فیزیوتراپیست در کشور نیوزیلند بودند، مطرح شد. مکنزی توصیه می کند تمرینات صاف کننده (اکستانسوری) ستون فقرات موجب بهبود علایم بیماران گرفتار به بیرون زدگی دیسک کمر می شوند. فیزیوتراپی با روش مکنزی موجب سنترالیزه شدن کمردرد و درد سیاتیک می شود. بدین معناست که درد تیرکشنده در پشت پا که مرتبط به عصب سیاتیک است درمان شده و درد به سمت کمر منتقل می شود. فیزیوتراپیست پس از سنجش بیمار در صورت صلاح دیدن این ورزش ها را تجویز و آموزش می دهد.

مرحله اولیه فیزیوتراپی دیسک کمر در منزل

• تا 48 ساعت اول بعد از فتق دیسک به طور معمول  دردناک ترین زمان است و محتمل است از وخیم تر شدن وضعیت 24 ساعته خود بترسید. در حالی که اضطراب امری معمول است، فیزیوتراپیست شما به طور معمول اهمیت فعال ماندن و دوری از استراحت در رختخواب را به شما آموزش می دهد.
• ورزش‌های هوازی سبک، مثل پیاده‌روی یا شنا، می‌توانند به کم کردن اسپاسم عضلانی و تسکین قسمتی  از درد کمک کنند. تمرینات آرام بخش تقویتی و تحرکی نیز اکثرا برای حمایت از ستون فقرات پیشنهاد می شود.
• علاوه بر این، استفاده از دستگاهی به نام کشش کمری که به کم کردن فشار روی اعصاب نخاعی شما کمک می‌کند نیز ممکن است در کوتاه‌مدت موثر باشد. هر یک از این متد های فیزیوتراپی دیسک کمر در منزل می‌تواند به شما کمک کند زودتر به حالت اولیه برگردید بدون اینکه علائم شما بیشتر شود.

فیزیوتراپی در منزل غرب تهران یکی از مناطقی است که تحت پوشش خدمات فیزیوتراپی در دپارتمان فیزیوتراپی احمدی گل قرار می گیرد.ساکنین این مناطق در صورت نیاز می توانند درخواست خود جهت اعزام فیزیوتراپ ماهر با دستگاه های به روز و پیشرفته به همراه کادر فنی متخصص آموزش دیده اقدام کنند و از خدمات ما بهره ببرند.

کدام نواحی غرب تهران مورد پوشش فیزیوتراپی در منزل است؟

از جمله نواحی ای در غرب تهران که مورد پوشش تیم ما قرار دارد شامل محله های صادقیه ،ستارخان ،شهرک غرب ،شهرزیبا،شهران ،گیشا ،چیتگر ،شهرک اکباتان ،تهرانسر ،ازادی ،فردوس ،کن و ورداورد می باشد.

عزیزانی که در این مناطق ساکن هستند و امکان حضور به مراکز فیزیوتراپی را ندارند بایستی جهت دریافت خدمان فیزیوتراپی در منزل با شماره های مندرج در وب سایت حامد احمدی گل درخواست خود را به صورت تلفنی بدهند و پس از گرفتن مشاوره های لازم با توجه به نیاز بیمار اعزام نیروی متخصص به همراه دستگاه لازم رخ خواهد داد.

مزایای فیزیوتراپی در منزل

افراد زیادی هستند که با توجه به موارد مختلف امکان مراجعه به مراکز فیزیوتراپی را ندارند که از جمله این موارد کهولت سن و همچنین عدم امکان حرکت به دلایلی همچون انجام جراحی های مختلف می باشند.همچنین ممکن است به دلایلی مثل سکته مغزی امکان حرکت و طی کردن دوره درمان در مراکز فیزیوتراپی برای میسر نباشه که بهترین و مناسب ترین گزینه برای این افراد استفاده از فیزیوتراپی در منزل می باشد.

این افراد می توانند با ثبت درخواست خود به صورت تلفنی و همچنین دریافت مشاوره های لازم با متخصص فیزیوتراپی از خدمات بهره ببرند.

ضمنا توجه بفرمایید که انجام کلیه خدمات تحت نظر متخصص فیزیوتراپی می باشد که با تجربه بالای خود سعی در بهبود حرکاتی بیماران عزیز را دارند.

جهت هرگونه مشاوره و استفاده از خدمات ما با شماره زیر تماس بگیرید :

09128332821