فیزیوتراپی لگن یکی از تخصصی ترین شاخه‌های درمانی است که به بهبود عملکرد و کاهش درد در ناحیه لگن و نواحی اطراف آن می‌پردازد. فیزیوتراپی لگن در منزل می‌تواند به ویژه در منزل انجام شود، که باعث راحتی بیشتری برای بیماران میشود و امکان استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند تمرینات تقویتی، کششی و ماساژ را فراهم می‌آورد. از جمله فواید فیزیوتراپی لگن، افزایش انعطاف پذیری، تقویت عضلات حمایت کننده و بهبود دامنه حرکتی است، که به تدریج منجر به کاهش ناراحتی و تسهیل فعالیت‌های روزمره میشود. با بهره‌گیری از فیزیوتراپی لگن، بیماران می‌توانند به کیفیت زندگی بهتری دست یابند و از محدودیت‌های حرکتی خود کاسته و به فعالیت‌های مورد علاقه خود بازگردند.
فیزیوتراپی لگن
فیزیوتراپی لگن به عنوان یک راهکار درمانی جامع، به حل مشکلات متنوعی چون اختلالات مثانه، یبوست، و دردهای مرتبط با ناحیه لگن و پشت کمک میکند. این روش به ویژه برای زنان باردار و افرادی که با چالش‌هایی در ناحیه لگن، باسن و کمر مواجه هستند، توصیه میشود. با بهره‌گیری از تمرینات و تکنیک‌های تخصصی، فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن، بهبود کنترل ادرار و مدفوع و حمایت از اعضای حیاتی بدن نظیر رحم و مثانه کمک کند.
ترکیب روش‌های ماساژ با فیزیوتراپی لگن موجب تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات ناحیه لگن میشود.
همچنین، این تمرینات می‌توانند به افزایش عملکرد عضلانی و کاهش درد و ناراحتی‌های مرتبط کمک کنند. اما قبل از شروع هر گونه تمرین، مشاوره با یک فیزیوتراپیست متخصص ضروری است تا از انجام حرکات مناسب اطمینان حاصل شود. با توجه به آنکه ناحیه لگن به دلیل غنای مفاصل و عضلات خود، آسیب پذیر است، استفاده از فیزیوتراپی می‌تواند به بازگشت سریع‌تر به فعالیت‌های روزمره و جلوگیری از مشکلات جدی‌تر کمک کند.
فیزیوتراپی لگن در منزل
فیزیوتراپی لگن در منزل، راهکاری مؤثر برای بهبود و تقویت عضلات و استخوان‌های ناحیهٔ لگن به شمار می‌رود. این شیوه به ویژه برای افرادی که به علت محدودیت‌های جسمی یا شرایط خاص نمی‌توانند به مراکز درمانی مراجعه کنند، گزینه‌ای مناسب و کارآمد است. با بهره‌گیری از این روش، بیماران می‌توانند تحت نظر فیزیوتراپیست با تجربه و با استفاده از برنامه‌های تمرینی متناسب، به بازسازی و تقویت ناحیهٔ لگن بپردازند. یکی از مزایای بارز این نوع فیزیوتراپی، صرفه‌جویی در زمان و راحتی بیشتری است که به افراد ارائه میدهد، چرا که آنها می‌توانند در محیط آشنا و آرام خود تمرینات را انجام دهند.
برای بهینه سازی نتایج، استفاده از ابزارهای مناسب مانند توپ فیتنس و بندهای مقاومتی و همچنین رعایت برنامه‌های تمرینی منظم و صحیح، اهمیت زیادی دارد. با انجام تمرینات مناسب، بیماران می‌توانند به بهبود تعادل، انعطاف پذیری و قدرت کلی ناحیهٔ لگن دست یابند و از بروز مشکلات جدید جلوگیری کنند. در نهایت، رعایت نکات کلیدی و پیروی از توصیه‌های فیزیوتراپیست می‌تواند به تحقق اهداف درمانی کمک شایانی نماید.
فواید فیزیوتراپی لگن
فیزیوتراپی لگن به عنوان یک روش موثر برای بهبود کیفیت زندگی افراد، از مزایای متعددی برخوردار است. یکی از اصلی‌ترین فواید فیزیوتراپی لگن، کاهش یا حذف دردهای لگنی است که می‌تواند به شدت بر فعالیت‌های روزمره تاثیر بگذارد. این نوع فیزیوتراپی با شناسایی علل درد و به کارگیری تمرینات هدفمند، به تسکین این دردها کمک میکند. همچنین، درمان مشکلاتی مانند بی‌اختیاری ادرار و مدفوع از دیگر مزایای آن است، چراکه با تقویت عضلات کف لگن و آموزش تکنیک‌های رفتاری، کنترل بهتری بر روی مثانه و روده ایجاد میشود.
با فیزیوتراپی لگن، می‌توان از مشکلات مربوط به بی‌اختیاری ادراری جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
برای زنان باردار، فیزیوتراپی کف لگن در مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل، نقش حیاتی در آماده سازی بدن برای زایمان دارد و به کاهش خطر عوارض کمک میکند. علاوه بر این، بهبود سلامت جنسی و مدیریت افتادگی اندام لگنی نیز از دیگر جنبه‌های مثبت این درمان است که با تقویت عضلات و بهبود عملکرد کف لگن، تجربه‌ای رضایت بخش و بدون درد را فراهم می‌آورد. این روش نه تنها به تسکین علائم کمک میکند، بلکه به پیشگیری از مشکلات آینده نیز موثر است.
کاربردهای فیزیوتراپی لگن
فیزیوتراپی لگن با دستگاه به عنوان یک روش درمانی کلیدی، به بهبود عملکرد و کاهش درد در ناحیه لگن کمک میکند و به ویژه برای افرادی که با مشکلاتی چون بی‌اختیاری ادراری، افتادگی احشاء یا دردهای مزمن مواجه هستند، بسیار مفید است. این شیوه درمانی شامل تمرینات هدفمند و تکنیک‌های تخصصی است که می‌توانند به تقویت عضلات و بهبود تعادل در این ناحیه کمک کنند.
همچنین، فیزیوتراپی پس از زایمان به زنان این امکان را میدهد که به سرعت به حالت طبیعی خود بازگردند و از بروز مشکلاتی مانند یبوست یا سندروم مثانه جلوگیری کنند. با استفاده از این روش، افراد می‌توانند نه تنها کیفیت زندگی خود را افزایش دهند، بلکه از عوارض جدی‌تری مانند شکستگی لگن نیز پیشگیری نمایند. در مجموع، فیزیوتراپی لگن برای یبوست به عنوان یک راهکار جامع، به افراد در تمام گروه‌های سنی کمک میکند تا توانایی‌های حرکتی خود را بهبود بخشند و به زندگی فعال‌تر و سالم‌تری دست یابند.
فیزیوتراپی لگن برای چه کسانی لازم و ضروری است؟
فیزیوتراپی در منزل توسط فیزیوتراپیست خانم، برای افرادی که با مشکلات متنوعی در این ناحیه مواجه هستند، ضروری به نظر می‌رسد.
- افرادی که به علت شکستگی، جراحی، یا اسپاسم عضلات دچار دردهای شدید هستند، می‌توانند با بهره‌گیری از روش‌های تخصصی فیزیوتراپی به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات خود دست یابند.
کسانی که بعد از بارداری یا جراحی‌های لگنی نیاز به تقویت عضلات کف لگن دارند، باید از فیزیوتراپی لگن استفاده کنند تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کنند.
- همچنین، زنان پس از زایمان که تجربه تغییرات فیزیکی در ناحیه لگن را دارند و افرادی که به دلیل مشکلاتی مانند یبوست مزمن یا افتادگی اعضای داخلی دچار ناراحتی هستند، می‌توانند از این روش درمانی بهره‌مند شوند.
- افرادی که به دلیل آسیب‌های کمر و التهاب در ناحیه لگن احساس ناراحتی می‌کنند نیز می‌توانند با انجام تمرین‌های مناسب، به بازگشت به حالت طبیعی و کاهش عوارض ناشی از این مشکلات کمک کنند.
به این ترتیب، فیزیوتراپی در منزل با بیمه به عنوان یک راهکار مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از عوارض جدی‌تر در نظر گرفته میشود.
عملکرد دستگاه فیزیوتراپی کف لگن
دستگاه فیزیوتراپی کف لگن ابزاری حیاتی برای تقویت و بهبود عملکرد ناحیه رحم و لگن است که به طور ویژه برای رفع ناراحتی‌ها و مشکلات مختلف طراحی شده است. این دستگاه‌ها با تکنیک‌های متنوعی چون انقباض عضلات، تحریک الکتریکی و ماساژ، به تقویت عضلات کف لگن کمک کرده و فرد را برای زایمان آماده می‌کنند. از جمله این ابزارها می‌توان به توپ‌های چینی، بیوفیدبک‌ها و الکترو محرک‌ها اشاره کرد که هر یک به نوعی به بهبود وضعیت عضلات و کاهش علائم ناخواسته مانند بی‌اختیاری ادرار می‌پردازند.
علاوه بر این، دستگاههای گشاد کننده و ماساژورها با ایجاد لرزش یا تغییر قطر، به شل شدن و تقویت تدریجی عضلات کمک می‌کنند. فیزیوتراپی کف لگن به عنوان یک شاخه تخصصی، با استفاده از تکنیک‌های مختلف، به درمان اختلالات مرتبط با کف لگن می‌پردازد و توانبخشی فرد را تسهیل میکند.
چه زمانی به فیزیوتراپی لگن نیاز داریم؟
فیزیوتراپی لگن زمانی ضرورت می‌یابد که فرد با دردهای مزمن یا حاد در ناحیه لگن، کمر یا پا مواجه باشد، زیرا این نواحی به شدت به یکدیگر وابسته هستند و مشکلات یک ناحیه می‌تواند به سایر بخش‌ها منتقل شود. دردهایی که در حین فعالیت‌های روزمره مانند راه رفتن، نشستن یا حتی خوابیدن احساس می‌شوند، می‌توانند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهند. همچنین، شرایط خاصی مانند دردهای مربوط به بارداری، افتادگی اعضاء داخلی، یا مشکلات ادراری نیازمند توجه ویژه هستند.
اگر پس از بارداری یا جراحی لگنی به مشکل در کنترل عضلات کف لگن برخوردید، این زمان مناسبی است که برای درمان به فیزیوتراپی لگن مراجعه کنید.
فیزیوتراپی به کمک تمرینات تخصصی و روش‌های درمانی مناسب می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن و بهبود عملکرد این ناحیه کمک کند. این نوع درمان به ویژه برای افرادی که پس از زایمان با مشکلاتی نظیر نشت ادرار یا افتادگی مثانه مواجه‌اند، مفید واقع میشود. در نهایت، هزینه‌های این خدمات به نوع مشکل و روش درمانی انتخابی بستگی دارد و برای دریافت مشاوره دقیق‌تر می‌توان به مراکز تخصصی مراجعه کرد. تعرفه فیزیوتراپی در منزل نیز به عوامل متعددی بستگی دارد.
علائم بیمار شامل بی اختیاری ادرار و یا مدفوع با سرفه، عطسه و یا در حین ورزش و همچنین دردهای ناحیه لگن باشد. درمان های فیزیوتراپی لگن ،در اختلالات کف لگن شامل دستگاه بیوفیدبک برای بازآموزی عضلات کف لگن، استفاده از تکنیک های درمان های دستی، تکنیک های ریلکسیشن، آموزش تمرینات تقویتی برای عضلات ضعیف و کششی برای عضلات سفت این ناحیه می باشد.
چه مشکلاتی با فیزیوتراپی لگن درمان می شود؟
فیزیوتراپی کف لگن یک روش درمانی طبیعی، بدون دارو و غیر جراحی و یک گزینه جایگزین برای درمان های دیگر است.ثابت شده است که فیزیوتراپی کف لگن در درمان بسیاری از بیماریها موثر است، مثل:
۱-عدم توانایی کنترل روده;
۲-بی اختیاری ادرار (شامل استرس، احساس فشار و بی اختیاری از نوع مخلوط);
۳-دشوار بودن ادرار کردن;
۴-پرولاپس اندام تحتانی (از جمله مثانه، رحم و مقعد);
۵-اختلالات درد لگن مانند واژینیسموس، مقاربت دردناک، ولوودینیا;
۶-درد لگن قبل و بعد از زایمان;
۷-مشکلات پروستات;
۸-اختلال نعوظ;
۹-مقاربت دردناک;
۱۰-یبوست;
۱۱-کمردرد مزمن;
۱۲-سندرم روده تحریک پذیر;
۱۳-جدایش شکم ( جدا شدن ماهیچه های ابس);
۱۴-درد پایین کمر;
۱۵-کوکسیدینیا (درد دنبالچه);
۱۶-ضعف یا افزایش تونوس ماهیچه ای در کف لگن;
۱۷-اختلال عملکرد کف لگن مربوط به درد میوفاسیال;
۱۸-حساسیت در قسمت مرکزی داخل کف لگن.
نقش کف لگن در بدن افراد چیست؟
کف لگن ۵ وظیفه اصلی دارد:
عضلات کف لگن کمک می‌کنند تا کنترل ادرار، دفع مدفوع و همچنین حمایت از ستون فقرات به‌طور مؤثری انجام شود.
۱-ماهیچه باسطه (حمایت و پشتیبانی مداوم از احشاء لگنی);
۲-پایداری;
۳-حمایت از اندام ها;
۴-رابطه جنسی;
۵-تلمبه (به حرکت مایع لنف در بافت ها و عروق لنفاوی سیستم لنفاوی بدن که از بدن محافظت می کند، کمک میکند.);
۶-قسمت کف لگن در بدن همه افراد، زنان، مردان و کودکان، وجود دارد;
۷-اگر ماهیچه های کف لگن شما به خوبی کار نکنند، ممکن است در مورد یکی از موارد بالا یا تمام آنها دچار مشکل شوید.
دستگاه فیزیوتراپی لگن
دستگاههایی که در فیزیوتراپی لگن مورد استفاده قرار می گیرد شامل دستگاههای تحریک الکتریکی و دستگاه biofeedback می باشد.دستگاه بیوفیدبک در فیزیوتراپی لگن جهت اشنایی بیمار با عضلات کف لگن ، نحوه انقباض ان ها و تقویت و بهبود کارایی این عضلات مورد استفاده قرار می گیرد.
این دستگاه درصورتی می تواند موثر باشد که سیستم عصبی فرد سالم باشد ، عفونت مجاری ادراری نداشته باشد و سیستم شناختی بیمار سالم باشد به این معنا که توانایی برقراری ارتباط کلامی و بصری مناسب داشته باشد.نحوه عملکرد این دستگاه به این صورت است که پروب در واژن یا مقعد قرار می گیرد و میزان انقباض عضلات را در صفحه نمایشگر نشان می دهد. درنتیجه به بیمار این فیدبک داده می شود که ایا عضلات درستی را منقبض کرده است یا نه. این امر موجب میشود قدرت عضلات و عملکرد بیمار بهبود یابد.
درطی فیزیوتراپی لگن از دستگاهایی که دارای تحریک الکتریکی و بیوفیدبک هستند ،استفاده می شود .از دستگاه بیوفیدبک در فیزیوتراپی بیشتر برای بهبود کارایی و تقویت عضلات استفاده می کنند . در طی این روند پروپ در داخل واژن یا مقعد قرار می گیرد و با کمک آن می توان انقباضات عضلات را بررسی و کنترل کرد . با کمک این روش می توان قدرت و عملکرد عضلات را تا حد قابل توجهی بهبود دهیم .
درمان ناحیه لگن با درمان دستی
یکی از درمان های اساسی، درمان های دستی یا منوآل تراپی است. مانورهای دستی منجر به افزایش جریان خون، کاهش اسپاسم عضلانی، افزایش انعطاف پذیری، افزایش سرعت ترمیم و تسریع روند بازسازی بافت می شود. با اتخاذ این روش ها، بهبودی بیمار سرعت گرفته و گذشته از آن، در دراز مدت پایداری بیشتری خواهد داشت.
همچنین از تشکیل بافت های اضافه فیبروزی در درون عضله صدمه دیده که با عنوان بافت اسکار شناخته می شود هم پیشگیری می کند. همسو با این درمان ها تجویز ورزش های درمانی هم بسیار مفید است. ورزش های درمانی مناسب، به کسب مجدد قدرت و تحمل عضلانی کمک می کنند. ورزش های ایزومتریک معمولا انتخاب نخست برای شروع تمرین درمانی هستند.
هزینه فیزیوتراپی لگن
بیشتر بیماران بنابر دلایلی، قبل از مراجعه به فیزیوتراپیست در رابطه با تعرفه ها و هزینه فیزیوتراپی از پزشک معالج خود سوال می پرسند . در پاسخ به این بیماران باید یاد آور شد که قیمت و تعرفه های فیزیوتراپی لگن با توجه به خدمات و جلسات استفاده شده متفاوت است.
همچنین در مواردی فیزیوتراپی لگن بیش از یک اندام تجویز می گردد به طور مثال فیزیوتراپی لگن و اندام های تحتانی چپ با یکدیگر استفاده می شود ،در این موارد نیز هزینه افزایش می یابد. خوشبتانه هزینه فیزوتراپی تحت پوشش بیمه می باشد و بیماران می توانند با استفاده از بیمه تکمیلی از خدمات فیزیوتراپی برای بهبود عملکرد عضلات خود استفاده کنند.
فیزیوتراپی لگن برای چه افرادی مناسب است؟
همان گونه که می دانید، لگن یکی از نواحی حساس بدن محسوب می شود که با آسیب های جزئی و به مرور زمان دچار آسیب های جدی تر و دردهای شدید می شود. در رفتگی ها، شکستگی های استخوان های لگن، خشکی و سفتی و اسپاسم های عضلانی، کشیدگی رباط ها و تاندون ها و همچنین عارضه هایی از جمله پوکی استخوان و آرتروز می تواند باعث ایجاد آسیب های لگن، درد و ضعف در لگن شود.
اگر بعد از بارداری یا جراحی لگنی به مشکلاتی در کنترل عضلات مواجه شده‌اید، فیزیوتراپی لگن برای شما مناسب است.
فیزیوتراپی لگن به بهبود اینگونه آسیب ها پرداخته و به فرد کمک می کند تا حد ممکن از این گونه آسیب ها و یا تبدیل آسیب های جزئی به آسیب های بزرگ و شدید جلوگیری کند. این درمان برای افرادی مناسب است که :
- دچار شکستگی و در رفتگی لگن شده اند;
- افرادی که دچار سختی و سفتی و خشکی و اسپاسم های عضلانی لگن هستند;
- افرادی که دچار ناراحتی و آسیب عصب سیاتیک شده اند;
- کسانی که جراحی های مخصوص و مرتبط به لگن انجام داده اند;
- زنان بارداری که لگن ضعیفی دارند و یا شرایط زایمان آن ها سخت بوده است;
- کسانی که دچار یبوست های شدید و یا افتادگی های مثانه می باشند;
- افرادی که در ران و مچ پا دچار درد هستند;
- افرادی که دچار آسیب های کمر و دردهای کمر هستند.
چند جلسه فیزیوتراپی برای درمان عارضه و آسیب های لگن نیاز است؟
تعداد جلسات فیزیوتراپی با توجه به میزان و شدت آسیب و عارضه، نوع عارضه و البته تشخیص فیزیوتراپیست تعیین می شود. گاهی فرد دچار عارضه خفیف و کوچکی بوده و با یک جلسه درمان بهبود می یابد. گاهی نیز عارضه شدید بوده و با ۲۰ جلسه درمان نیز، بهبود کامل حاصل نمی شود. در این حالت ممکن است فرد نیاز به جلسات بیشتری داشته باشد. در نتیجه باید گفت تعداد جلسات درمانی را نمی توان به صورت دقیق و قطعی محاسبه و اعلام کرد.
چگونه فیزیوتراپی به کاهش درد مفصل لگن کمک می کند؟
یک فیزیوتراپیست برای کنترل درد شما شامل روش های درمانی طب سوزنی یا سوزن خشک، درمان دستی برای بهبود دامنه حرکت مفصل و یک برنامه تمرینی شخصی برای افزایش قدرت و عادی سازی هرگونه عدم تعادل عضلانی را انجام می دهد. بافت نرم نیز یکی از جنبه های مهم درمان شماست و ممکن است برای رفع این مشکل به ماساژ درمانی کمکی نیاز داشته باشید. آموزش در مورد اصلاح سبک زندگی ممکن است توسط متخصصین فیزیوتراپی برای کاهش درد لگن توصیه شود.
هزینه فیزیوتراپی لگن در منزل
نمی‌توان مبلغ ثابتی برای فیزیوتراپی لگن در منزل در نظر گرفت، چرا که مشکل هر فردی با دیگری متفاوتاست و تعداد جلساتی هم که می‌تواند با آن بهبود پیدا کند متفاوت خواهد بود. همچنین هزینه‌ی دریافتی می تواند نسبت به ساعات فیزیوتراپی نیز متغیر باشد. بنابراین تعداد جلسات فیزیوتراپی پس از اولین و یا دومین جلسه‌ی ملاقات با فیزیوتراپیست مشخص می شود. در برخی موارد نیز فیزیوتراپیست، تا بهبودی کامل بیمار فیزیوتراپی را انجام میدهد و نمی تواند تعداد جلسات دقیقی را مشخص کنید.
فیزیوتراپی لگن به چه طریق انجام می شود؟
اصولا فیزیوتراپی لگن را برای آن دسته از بیمارانی انجام می دهند که در ناحیه لگن دچار درد و بی اختیاری می شوند که این خود می تواند شامل شکم، باسن ها، کف لگن، دنبالچه، مقعد و آلات تناسلی باشد.
در فیزیوتراپی لگن، از تکنیک‌های دستی و الکتروتراپی برای کاهش درد و تقویت عضلات ناحیه لگن استفاده میشود تا بهبود سریع‌تری حاصل شود.
عضلات کف لگن وظیفه نگه داری از مثانه و روده ها را بر عهده دارند که این عضلات تا استخوان دنبالچه ادامه دارد. علل اختلال در این نواحی می تواند، براثر بالارفتن سن و یا عوارض بعد از جراحی باشد که دچار ضعف و سستی خواهد شد باشد.
اولین جلسه فیزیوتراپی
اولین جلسه در فیزیوتراپی لگن، بیمار ویزیت شده و مورد معاینه و بررسی قرار می گیرد که این معاینه اولیه جهت تشخیص درست و انجام درمان صحیح می باشد، لذا جلسه اول در فیزیوتراپی لگن که طریقه درمان را مشخص می کند، بسیار مهم است.
سپس فیزیوتراپیست اطلاعاتی را که درباره بیمار جمع آوری نموده است مورد ارزیابی قرار داده و معاینه بیمار را شروع خواهد کرد، پزشک و یا فیزیوتراپیست ممکن است تمرینات ورزشی را برای بالا بردن قدرت و یا حرکت در مفصل تجویز نماید. در برخی مواقع قسمتی از درمان در منزل انجام می شود و بیمار می تواند بخشی از تمرینات خود را در منزل انجام دهد.
سخن پایانی;
فیزیوتراپی لگن در منزل با مجموعه فیزیوتراپی احمدی گل، فرصتی بی‌نظیر برای بهبود کیفیت زندگی افرادی است که به دلایل مختلف از درد یا مشکلات حرکتی رنج می‌برند. فیزیوتراپی لگن با بهره‌گیری از تجهیزات پیشرفته و روش‌های نوین، به درمان مؤثر اختلالات لگنی کمک میکند. فیزیوتراپیست‌های مجرب این مجموعه با ارائه تمرینات شخصی سازی شده و راهکارهای مناسب، به بیماران کمک می‌کنند تا به تدریج قدرت و انعطاف پذیری خود را به دست آورند. از طرفی، فواید فیزیوتراپی لگن در محیطی آشنا و راحت، به کاهش استرس و افزایش تمرکز بیماران کمک میکند، و بدین ترتیب فرآیند بهبودی تسریع میشود.
سوالات متداول در مورد فیزیوتراپی لگن در منزل
۱٫فیزیوتراپی لگن در منزل چه کمکی می‌کنه؟
باعث کاهش درد، بهبود عملکرد عضلات کف لگن و افزایش کیفیت زندگی میشه.
۲٫آیا فیزیوتراپی لگن در منزل برای خانم‌ها هم مناسبه؟
بله، مخصوصاً برای خانم‌هایی که بعد از زایمان دچار مشکلات لگنی شدن، خیلی مؤثره.
۳٫چرا بهتره فیزیوتراپی لگن رو در منزل انجام بدیم؟
چون در محیط امن و راحت خونه انجام میشه و فرد احساس آرامش بیشتری داره، در نتیجه همکاری بهتر و روند بهبودی سریع‌تر میشه.